زمان مناسب استفاده از موبایل و تبلت برای کودکان
رسانههای دیجیتال جذاباند اما بیمرز نیستند. هدف ما استفادهٔ آگاهانه، متناسب با سن و در کنار مهارتهای زندگی واقعی است.
راهنمای کلی زمان صفحهنمایش
- زیر ۲ سال: اجتناب بهجز تماس تصویری با خانواده.
- ۲–۵ سال: حداکثر ۱ ساعت برنامهٔ باکیفیت همراه والد.
- ۶ سال به بالا: قرارداد خانوادگی دربارهٔ زمان/محتوا/مکان.
قوانین طلایی خانوادهٔ دیجیتال
- بدون صفحهنمایش در اتاقخواب، سر میز غذا و یک ساعت قبل خواب.
- استفادهٔ مشترک: تماشا/بازی کنار هم و گفتوگو دربارهٔ محتوا.
- جایگزینهای مشخص: فهرست بازیهای بدون صفحه (نقاشی، لگو، پازل، بیرونروی).
ساخت قرارداد رسانهای
- تعیین «زمانهای مجاز» (مثلاً آخر هفتهها ساعت ۱۷ تا ۱۸).
- تعریف پیامد منطقی نقض قوانین (خاموشی ۲۴ ساعته).
- نظارت والد و گزارش هفتگی کوتاه.
انتخاب محتوای باکیفیت
برنامهها و بازیهایی که مهارتهای شناختی/اجتماعی را تقویت میکنند و تبلیغات تهاجمی ندارند؛ ترجیحاً بدون پرداخت درونبرنامهای.
نشانههای استفادهٔ ناسالم
- بیقراری شدید هنگام قطع، کاهش خواب، افت علاقه به بازیهای واقعی.
- پنهانکاری یا دروغ دربارهٔ زمان استفاده.
چکلیست هفتگی والد
- چند ساعت استفاده شد؟
- چه محتوایی دیده/بازی شده؟
- آیا خواب، تغذیه و بازی آزاد حفظ شد؟
سوالات متداول
اگر کودک اصرار زیاد داشت؟
گزینههای محدود و برنامهٔ جایگزین ارائه کنید؛ از مذاکره در اوج هیجان بپرهیزید.
بازیهای آنلاین گروهی چطور؟
با نظارت، محدودیت زمانی و گفتوگوی ایمنی (حریم خصوصی، غریبهها) مجاز است.
جمعبندی
با مرزهای روشن، همراهی والد و انتخاب محتوای باکیفیت، میتوان از مزایای رسانه بهره برد و ریسکها را مدیریت کرد.